Atelier Contrology Pilates & More @ Namaha, Geneva [30 septembre]

Atelier Contrology Pilates & More


20
30
septembre
09:30 - 12:30

 La page de l’événement
Namaha
Chemin de la Chevillarde 49, 1224 Geneva, Switzerland
Pratique de 3 heures comprenant:
· Techniques de Prāṇayāma (libération du diaphragme et du souffle)
· Human Movements: focus sur notre deuxième squelette; le tissu neuromyofascial
· Séquence originale des 34 mouvements de la méthode Pilates

NOURISH YOUR BODY: Human movements & Prāṇayāma
Redécouvrir des mouvements simples permettant de décongestionner le corps, délier les articulations, nourrir les tissus, libérer notre squelette. Apprendre des techniques simples et puissantes de respiration afin d’optimiser la ré-oxygénation cellulaire, calmer le système nerveux, le mental et restaurer les fonctions respiratoires. Prāṇayāma est la discipline du souffle au travers de la connaissance et le contrôle du prāṇa, énergie vitale universelle.
RE-ALIGN YOUR SELF: Contrology Pilates
C'est une méthode de mouvement basée sur l'enseignement et les préceptes de J.H.Pilates (1880-1967), un pionnier de la réhabilitation physique; celle-ci tend à créer une parfaite harmonie entre le corps et l'esprit de sorte à stimuler le système neuromyofacial et à promouvoir une structure physique plus saine. La méthode comprend des centaines d’exercices qui s’effectuent au sol et sur des appareils spécifiques.
Joseph Pilates définissait sa méthode comme la parfaite maîtrise du corps, de l’esprit et du mental et il l’avait baptisé « Contrology ». Le fondement de la méthode est de retrouver un corps sain, harmonieux et libre de se mouvoir.
Célina transmet l'art du mouvement de façon non dogmatique avec la pure intention de vous ramener dans votre alignement originel. Ainsi le corps se ré-informe de son alignement optimal grâce au génie de la méthode Pilates, selon les lignes neuromyofasciales Anatomy Trains de Tom Myers. Par une approche fonctionnelle, pragmatique et ludique le corps retrouve sa logique bio-mécanique et son expansion en mouvement, sa bio-intelligence.

Célina a une longue et vaste pratique corporelle de par son passé de danseuse professionnelle et chorégraphe, de yogini et d'enseignante de Pilates, une compréhension approfondie du corps humain et de sa bio mécanique. Spécialiste des fascias, ses cours sont dynamiques, sécuritaires et honorent la tradition tout en l'actualisant grâce aux dernières avancées en science du mouvement. Sa pédagogie singulière et novatrice est une source d'inspiration autant pour les enseignants de Pilates que de yoga que pour les élèves. Célina enseigne sous forme de formations, d'ateliers, de masterclass en Suisse et à l'étranger.

Horaire 9h30 — 12h30
Tarif chf 70.-
Ouvert à toute personne en quête de pratique et d’approfondissement.
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Les événements à venir @ Namaha:

The Psoas Workshop with Liz Koch (USA)
Namaha

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